Commencez par 15 minutes debout toutes les heures pendant la première semaine. Ajoutez cinq minutes chaque semaine. Au bout d’un mois, visez un ratio 50/50. Les tapis anti-fatigue aident plus que les gens ne le pensent.
Changez de position tout au long de la journée. La meilleure position est votre prochaine position.
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