اضبط ارتفاع الكرسي بحيث تكون الركبتين أقل قليلاً من الوركين. ضع الحافة العلوية للشاشة على مستوى العين. قف كل 20 دقيقة وامشي لمدة دقيقتين كل ساعة.
لا شيء من هذا قابل للتفاوض إذا كان ظهرك يؤلمك بالفعل.
اكتشف المزيد من القصص ونصائح الأسلوب للحفاظ على تدفق إلهامك.
28 مايو
حلول قابلة لإعادة الاستخدام تتحمل التحركات وتغييرات الأجهزة وعمليات التنظيف ربع السنوية.
28 مايو
أين تنفق، وأين تدخر، والعناصر التي تبدو متشابهة تمامًا بنصف السعر.
28 مايو
قائمة قصيرة من الترقيات التي تعود باستثمارك في غضون أسابيع قليلة.
هل تحتاج إلى مساعدة؟
600 N Michigan Ave, Chicago, IL 60611, USA
افتح في الخرائط hi.amere@gmail.com 315-666-6688اشتري المزيد من $100.00 لتحصل على شحن مجاني
سلة التسوق الخاصة بك فارغة حاليا. دعنا نساعدك في العثور على المنتج المناسب.
